Imagínate en un péndulo, en un lado del péndulo están tus objetivos, apegos, y tus emociones: rabia, soledad, angustias, momentos de grandes dificultades, dudas, desengaños, infortunios que hayas vivido a lo largo de tu historia de vida. Ahora coloca sobre el otro lado del péndulo todos los momentos agradables y de felicidad. Responda; ¿Hacia dónde se inclina más el péndulo?
¿Cómo está en la actualidad su estado psicológico?, ¿cuál es el modo de actuación de su mente? ¿En qué facetas de su vida no está presente?
La forma en cómo utilicemos la mente, si la utilizas de forma incorrecta ésta se puede volver demoledora. Normalmente, no usamos la mente de la forma más adecuada, y ella te utiliza a ti. ¿Crees que tú eres tu mente? Si la respuesta es afirmativa, estás en un engaño. La mente se ha apoderado de ti.
A través de la práctica de Mindfulness nuestra mente se une a nuestra consciencia, permitiéndonos respetar los eventos privados y ajustar de otra forma el fluir de éstos.
Nuestra Psicóloga General Sanitaria, Mª Jesús Recuenco Hita, experta en Psicoterapia del Bienestar Emocional ha desarrollado:
Taller de Mindfulness: Goza de la vida con sentido adecuado
El Taller de Mindfulness consta de 4 sesiones de duración, una sesión cada semana y con una duración de 2 horas cada sesión.
La finalidad se basará en una experiencia personal e íntima, que ésta estará profundamente relacionada con la implicación, compromiso, asistencia y energía de la práctica realizada.
Información de interés.
Inicio del Taller: Los lunes a partir del 9 de abril hasta 4 sesiones
Coste: 60€
Horario: de 18:00 a 20:00.
Lugar: Clínica IFEM
Contactar al correo clinicaifem@clinicaifem.com o al teléfono 957 345 792